pourquoi la boxe
La boxe est un sport avec des mouvements réguliers et répétés, ce qui favorise naturellement la tonification des muscles. Que ce soit en apprenant les techniques de frappe et les bons déplacements, ou que ce soit par les exercices de conditionnement tels que les pompes, les squats ou les abdominaux, tout le corps est sollicité et progressivement sculpté : les bras, les abdos, les jambes et les fessiers parmi d’autres
En faisant de la boxe, vous augmentez votre rythme cardiaque, ce qui aide à renforcer les muscles du cœur. La boxe est aussi un sport qui mélange intensité et récupération. Que ce soit en travaillant avec un sac de frappe, en faisant du sparring ou en utilisant une corde à sauter, ce travail à intervalles améliore progressivement votre endurance et donc votre forme cardiovasculaire.
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